Conversas com Mamãs
Neste workshop interativo vamos praticar exercícios de fortalecimento do períneo e de contração e relaxamento muscular, para preparar o corpo para o dia do parto. O objetivo será também levares ferramentas para praticar no dia-a-dia os exercícios autonomamente.
Vamos para a Maternidade! Sinais de Parto e Mala
Neste workshop interativo vamos abordar quais os sinais de alerta para ir para a maternidade e como organizar a nossa mala e a do bebé.
Banho Recém-Nascido e Higiene
Neste workshop interativo vamos visualizar como prestar cuidados de higiene ao recém-nascido. Se conseguires trazer para a aula um boneco/nenuco para treinar, melhor!
Preparação do banho
Como dar banho passo a passo
Cuidados ao cordão umbilical
Cuidados às unhas, olhos e ouvidos.
Vestuário adequado
Troca de fralda/Características comuns da urina e fezes (mecónio e fezes de transição)
A pele do recém-nascido e as possíveis alterações.
Amamentação
Neste workshop interativo, vamos abordar o tema da amamentação. Poderá ser para grávidas ou mamãs já com os seus bebés, para partilhar as suas experiências e esclarecer duvidas.
Horário das mamadas
Adaptar o bebé á mama: Sinais de boa pega
Posições para amamentar
Sinais de fome
Como colocar o bebé a arrotar e a sua importância
Extração de leite materno (manual e bomba)
Conservação do leite materno
Em caso de necessidade ou opção de leite artificial:
Preparação e higienização
Conservação do leite artificial
Como dar leite artificial
Como colocar o bebé a arrotar e a sua importância
Cuidados com as mamas: como identificar descida do leite, sinais de ingurgitamento, drenagem da mama, cuidados aos mamilos, fissuras.
Cólicas do recém-nascido
Neste workshop interativo vamos aprender a identificar as cólicas
Como fazer a massagem
Técnicas de alívio da dor
Uso de óleos essenciais
Pós-parto ! Chegamos a casa
Neste workshop interativo, vamos partilhar as experiências de pós-parto, esclarecer dúvidas e abordar as novas rotinas e dicas para gerir irmãos e animais em casa que aguardam tão ansiosamente pela vossa chegada!
Abordaremos também:
Sinais de alarme na mãe e bebé.
Quarto do bebé: Temperatura, almofada, elevação de berço.
Segurança do recém-nascido: Engasgamento como identificar e desengasgar, Transporte do RN, Posição no berço, Prevenção de acidentes.
Recuperação Pós-parto
Neste workshop interativo, vamos fazer exercícios que contribuem para uma boa recuperação pós-parto
Abordaremos também:
Cuidados com sutura perineal, abdominal ou lacerações.
Cuidados hemorroidais, sinais de alarme.
Perda de sangue no pós parto
Edemas (inchaço)
Nutrição
Alterações emocionais
Consulta de revisão pós-parto
Atividade sexual e exercício no pós-parto
